אחד הדברים הכי קשים שאדם יכול לעבור, זה לשחרר אדם אחר לחופשי. זה יכול להיות אהבה שנגמרה, אהוב שנפטר, ילד שהגיע לבגרות והגיע הזמן שלו לפרוח מהקן, או חבר קרוב שהתרחק. שיחרור בני אדם אחרים מנוגדת לטבע שלנו שפוחד להשאר לבד, ולכן שיחרור אדם מקשר רציני שהיה ביניכם דורש תהליך עמוק, מודע ומתמשך. החלק הכי חשוב בתהליך הוא לכבד את רגשותנו ולהבין שאף פעם לא נפסיק להתגעגע, וזה לגיטימי לגמרי.
בסוף תמיד מגיע הסוף
יכול להיות שאתם מתמודדים כעת עם אובדן פיזי, ממשי, של אדם אהוב שזה עתה נפטר. יכול להיות שאתם עומדים בפני גירושין ושינוי מהותי של המצב המשפחתי שלכם. זה עשוי להיות הילד המתוק שלכם שפתאום גדל ומחזיק בכרטיסי נסיעה לחו"ל וזה יכול להיות חברה או חבר ותיק שלפתע התרחק והקשר התקרר. כל קשר חברתי שעומד בפני פרק הסיום שלו הוא מאורע עצוב, קשה וכואב, אך הדבר החשוב ביותר שאתם יכולים לעשות עבור עצמכם הוא לכבד את התחושות שלכם, לא להאשים או לגנות את עצמכם, ולאפשר לתהליך השחרור להתקדם צעד אחר צעד עד שיושלם. אך זכרו, לעולם ועד תתגעגעו למה שהיה וזה אומר שאתם בשלב הטבעי ביותר בתהליך הפרידה, השלמה וערגה למה שחוויתם פעם והסתיים.
איך נפרדים מאדם שכזה?
פעמים רבות אנו תוהים איך בכלל נצליח להתגבר, או לחשוב בכלל, במושגים של לשחרר. האמת היא שבעצם אינכם נפרדים במלוא מובן המילה משום שאת הזכרונות, הימים הטובים, הרגעים הקסומים שחוויתם ביחד, את כל אלו אי אפשר לקחת ממכם. גם כשאדם נפטר, גופו נטמן באדמה ונפשו מתפזרת אל החלל או עולה לעולם שכולו אמת, אתם נושאים אותו איתכם לכל מקום שאתם הולכים בתודעה שלכם. הדרך להפרד איננה לשכוח, למחוק, להתנהג כאילו מעולם לא היה ביניכם משהו, אלא להיפך, לאמץ את החוויות, לנצור אותן ולהעריך אותן ואפילו ליצור אלבום תמונות ייחודי משלכם שמנציח את הרגעים הכי יפים שלכם, כן, גם אם אקורד הסיום היה מאוד צורם.
תודה שהיית, תודה שאינך עוד
אחת המילים בעלות הכוח העז ביותר היא המילה תודה. כאשר אנחנו מודים למישהו על הזמן שהקדיש לנו, על השיעור שלימד אותנו, על הטעם והריח ועל העולמות שהוא פתח בפנינו, אנחנו מכבדים אותו בהוקרת תודה, אחת המחוות היפות ביותר שאנו יכולים לעשות עבור מישהו. לכן, בעודכם מנגבים את הדמעות ומנסים לעכל את החיים שלכם בלעדיו, אימרו לו תודה מכל הלב על כל מה שעשה למענכם, ואל תשכחו לציין כמה אתם שמחים שהסבל שעבר הסתיים ועתה הוא מעל לכל כאב, שאתם שמחים שכעת הוא חופשי, מאושר, פנוי להתחלה חדשה, בדיוק כמוכם. עוד כלים
אל תשכחו שסוף הוא תמיד התחלה חדשה
גם אם אתם בעיצומו של הכאב, הוא יחלוף. גם אם אתם עכשיו לא מאמינים שתוכלו לחבק אדם אחר, ייתכן ותבורכו בזוגיות חדשה ומיוחדת. גם אם אתם מאמינים ששום דבר לא יפצה אתכם על הכאב, ייתכן ומשהו נובט בכם ממש כעת. דרכו של הטבע אינו מוות סטטי אלא התחדשות וצמיחה מחדש, וכמו היער לאחר הסערה, גם לכם זה יקרה. הצמיחה מחדש תפלס את דרכה אליכם דרך החלמה, דרך הזדמנות, דרך התקווה, הניחו לה לבוא ולעטוף אתכם דווקא כשאתם הכי פחות מצפים לה. התחלות חדשות הן הדרך של הטבע להראות לנו שהמוות והפרידה הם שלב אחד מתוך הגלגל האינסופי של החיים.
למי שזה קשה יש גם אפשרות לפנות למרכז התפתחות אישית לכל עזרה בנושא
עוד על הנושא אהבה בויקיפדיה – לינק
